Жители северо-запада столицы присоединятся к воркаут-марафону

Тренировки стартуют 23 сентября

Жители северо-запада столицы присоединятся к осеннему воркаут-марафону. Бесплатные тренировки стартуют 23 сентября. Регистрация участников откроется за две недели до старта — 9 сентября.

«100-дневный воркаут» — проект для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм.

За несколько лет в нем приняли участие свыше 150 тысяч человек из 845 городов в 51 стране мира.

Основу программы составляют ежедневные инфопосты, содержащие в себе всю необходимую новичкам информацию и отвечающие на самые частые вопросы. Дополнительно к этому участники выполняют небольшие тренировочные комплексы, состоящие из таких упражнений, как подтягивания, отжимания, приседания. Заниматься по данной системе может любой человек вне зависимости от пола, возраста и уровня физической подготовки.

По словам организаторов, участников воркаут-марафона ждут масштабные изменения. Во-первых, у проекта появился новый официальный сайт 100.workout.su, а также программа теперь имеет перевод на английский язык. (ео)