
Тренировки проводятся два раза в неделю
В рамках проекта «Московское долголетие» в учебном корпусе «Севастополь» школы № 883 Северного Тушина стартовали занятия по программе «Здоровая спина».
— Тренировки длительностью 60 минут будут проходить два раза в неделю, во вторник и четверг, под руководством педагога дополнительного образования Артура Мусаева.
Они будут включать в себя функциональные упражнения, специально разработанные для людей старшего поколения. Занятия помогут улучшить и восстановить подвижность позвоночника, снять излишнее напряжение и расслабить малоподвижные участки спины. В процессе тренировок можно будет проработать мышцы, которые удерживают позвоночник в правильном положении. Все упражнения предназначены для безопасного растягивания мышц и связок, — рассказали в администрации школы.
На занятия приглашаются все желающие старше 55 лет. Подробнее о проекте «Московское долголетие» по ссылке: www.mos.ru/city/projects/age-search.
Свежие комментарии